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ダレノガレ明美が2か月で7キロダイエット!


ダレノガレ明美は、中学校時、ソフトボールをしていたて体重は63キロだったとか!今のスレンダーな体型からは想像もつきませんね。現在の体重まで、合計で21キロものダイエットに成功していたのです!


そんなダレノガレ明美ダイエット方法は、

1.ジムのプールで100m泳ぐ、歩くを繰り返し1時間30分繰り返し。
2.一日どんな事があっても1時間のウォーキング‼私、1日最高6時間歩いた事あるよ☆音楽聞けばあっという間さ♡

「だいすきなチョコレートは週2回まで!」もちろん食事にも気を付けるダレノガレ明美

朝→黒ごま豆乳バナナジュースを飲んでお昼は食べたい物(和食、焼き魚を中心に)を食べて、夜は基本野菜やおかずだけを食べてたよ!いわゆる夜は炭水化物を取らない‼

のだとか。。。


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